Idag blev det lite frukt och mjuk maka istället än erkättnings dricken. Jag tänkte så länge jag tränar bort det, så behöver jag inte känna mig besviken, och att jag har lagt på mig lite extra mer kolhydrater.
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Allévo, potatis- purjolök | 100.0 | 320.0 | 37.0 | 42.0 | 2.0 |
| Sharon | 100.0 | 76.2 | 0.6 | 16.9 | 0.2 |
| Gurka inlagd | 50.0 | 30.0 | 0.4 | 5.8 | 0.4 |
| Lättkaviar Kalles | 15.0 | 40.5 | 1.4 | 3.4 | 2.4 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 200.0 | 500.0 | 15.0 | 91.2 | 5.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
595.0 | 1071.7 | 54.6 20.9% |
174.8 66.9% |
14.1 12.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |