Idag var det lyckad dag för mig eftersom jag kunde kontrollera mitt ätandet och kunde träna 50 min genom att springa på löp bandet. Så förbrände jag 300 kcal fast jag har ätit ca 700 kcal hela dagen. Just nu är jag väldigt Tom och hungrig i magen, men det känns ändå bra att styra hungern. Men gällande vikten på erkättnings dricka stämmer inte för att de är 33 gram varje påse, men när jag skrivet 33 gram blir det inte samma värde som förpackningen. Annars allt stämmer förutom vikten, för att de ska stämma med det jag får i mig.
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 100.0 | 22.0 | 0.8 | 3.8 | 0.2 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 50.0 | 22.0 | 0.4 | 4.4 | 0.2 |
| Allèvo, potatis- purjolök | 100.0 | 110.0 | 12.0 | 14.0 | 3.0 |
| Morot | 100.0 | 44.3 | 0.6 | 8.7 | 0.3 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Allèvo, High protein choklad | 100.0 | 220.0 | 19.0 | 26.0 | 4.0 |
| Blomkål kokt utan salt | 300.0 | 81.0 | 4.5 | 11.1 | 0.6 |
| Allèvo, High protein choklad | 100.0 | 220.0 | 19.0 | 26.0 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
900.0 | 726.3 | 56.7 31.6% |
95.1 52.9% |
12.3 15.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |