2012-06-13 Idag blev lyckad dag

« Till Manoela89s viktdagbok

Idag var det lyckad dag för mig eftersom jag kunde kontrollera mitt ätandet och kunde träna 50 min genom att springa på löp bandet. Så förbrände jag 300 kcal fast jag har ätit ca 700 kcal hela dagen. Just nu är jag väldigt Tom och hungrig i magen, men det känns ändå bra att styra hungern. Men gällande vikten på erkättnings dricka stämmer inte för att de är 33 gram varje påse, men när jag skrivet 33 gram blir det inte samma värde som förpackningen. Annars allt stämmer förutom vikten, för att de ska stämma med det jag får i mig.

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Allèvo, High protein choklad 100.0 220.0 19.0 26.0 4.0
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 50.0 22.0 0.4 4.4 0.2
Allèvo, potatis- purjolök 100.0 110.0 12.0 14.0 3.0
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Blomkål kokt utan salt 300.0 81.0 4.5 11.1 0.6
Allèvo, High protein choklad 100.0 220.0 19.0 26.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
900.0 726.3 56.7
31.6%
95.1
52.9%
12.3
15.5%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer