Kör en variant av 5:2, ska testa hur det går...Tycker jag äter lite väl mycket de dagarna jag inte kör lågt, men det är väl bättre än att äta lite väl mycket ALLA dagar...;)
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Spenat | 25.0 | 4.4 | 0.5 | 0.2 | 0.1 |
| Keso färskost 4% fett | 70.0 | 65.1 | 8.4 | 1.5 | 2.8 |
| Avokado | 20.0 | 33.5 | 0.4 | 0.9 | 3.1 |
| Socker | 10.0 | 40.5 | 0.0 | 10.0 | 0.0 |
| Energibar choklad nötter Start | 10.0 | 41.9 | 0.7 | 7.0 | 1.1 |
| Sesamfrön torkade | 3.0 | 17.5 | 0.5 | 0.3 | 1.5 |
| Paella | 150.0 | 166.5 | 12.9 | 13.0 | 6.6 |
| Broccoli | 50.0 | 17.5 | 1.8 | 1.6 | 0.2 |
| Olivolja | 3.0 | 26.5 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
391.0 | 424.4 | 25.6 24.6% |
36.4 35.0% |
18.5 40.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |