Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 77.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 154 |
| Gå/jogga | 30.0 | 231 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lakritskonfekt | 40.0 | 151.2 | 0.0 | 34.4 | 1.3 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Lasagne | 350.0 | 410.9 | 18.6 | 50.4 | 14.4 |
| Baguette m salami brieost soltorkad tomat sallad | 285.0 | 685.1 | 26.5 | 56.1 | 38.2 |
| Riskakor smaksatta 18% fett | 60.0 | 276.6 | 4.2 | 39.5 | 10.9 |
| Salladskål | 50.0 | 10.0 | 0.7 | 1.3 | 0.1 |
| Mjukost smältost 8% fett | 15.0 | 22.0 | 2.7 | 0.1 | 1.2 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1125.0 | 1756.8 | 58.5 13.6% |
216.5 50.2% |
68.8 36.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |