Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 77.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 40.0 | 278 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 10.0 | 35.1 | 0.9 | 6.6 | 0.2 |
| Tacos | 100.0 | 700.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Ost hårdost 38% fett | 15.0 | 63.0 | 3.0 | 0.2 | 5.7 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 10.0 | 35.1 | 0.9 | 6.6 | 0.2 |
| Red bull | 250.0 | 112.5 | 0.0 | 27.5 | 0.0 |
| Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik | 200.0 | 103.0 | 7.6 | 17.6 | 0.0 |
| Banan | 50.0 | 50.0 | 0.8 | 10.8 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
650.0 | 1153.7 | 17.3 15.7% |
69.5 63.1% |
10.3 21.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |