| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 60.0 | 476 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gröt rågflingor | 70.0 | 210.0 | 7.0 | 41.3 | 17.5 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 5.0 | 34.0 | 0.0 | 0.3 | 3.8 |
| Bliss | 100.0 | 88.0 | 9.0 | 16.0 | 2.0 |
| Wienerbröd | 120.0 | 614.0 | 8.6 | 48.4 | 42.6 |
| Hasselnötter | 5.0 | 32.8 | 0.6 | 0.5 | 3.1 |
| Linfrö | 18.0 | 68.4 | 3.6 | 0.0 | 6.1 |
| Banan | 125.0 | 125.0 | 2.1 | 27.1 | 0.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 100.0 | 351.0 | 9.1 | 65.6 | 2.0 |
| Pannbiff blandfärs stekt | 120.0 | 200.6 | 13.2 | 7.4 | 12.8 |
| Gräddglass 12% fett | 200.0 | 418.0 | 7.0 | 43.6 | 24.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
863.0 | 2141.8 | 60.2 10.6% |
250.2 44.0% |
113.9 45.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |