| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 45.0 | 476 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 40.0 | 238 |
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 105.0 | 1111 |
| Städa | 312.0 | 1444 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gröt rågflingor | 70.0 | 210.0 | 7.0 | 41.3 | 17.5 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 15.0 | 102.0 | 0.0 | 0.9 | 11.4 |
| Leverpastej bredbar ca 24% fett | 25.0 | 71.2 | 3.0 | 1.8 | 5.9 |
| Banan | 125.0 | 125.0 | 2.1 | 27.1 | 0.0 |
| Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer | 165.0 | 470.2 | 13.4 | 84.5 | 6.8 |
| Hasselnötter | 3.0 | 19.7 | 0.4 | 0.3 | 1.9 |
| Wienerbröd fyllt m vaniljkräm sylt florsocker | 60.0 | 274.0 | 3.8 | 27.2 | 16.4 |
| Skumgodis | 55.0 | 184.2 | 1.1 | 44.2 | 0.0 |
| Linfrö | 10.0 | 38.0 | 2.0 | 0.0 | 3.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
528.0 | 1494.3 | 32.8 8.1% |
227.3 56.3% |
63.3 35.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |