2011-02-08

« Till Marinas viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 45.0 476
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 40.0 238
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 105.0 1111
Städa 312.0 1444
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 165.0 470.2 13.4 84.5 6.8
Banan 125.0 125.0 2.1 27.1 0.0
Gröt rågflingor 70.0 210.0 7.0 41.3 17.5
Linfrö 10.0 38.0 2.0 0.0 3.4
Hasselnötter 3.0 19.7 0.4 0.3 1.9
Wienerbröd fyllt m vaniljkräm sylt florsocker 60.0 274.0 3.8 27.2 16.4
Leverpastej bredbar ca 24% fett 25.0 71.2 3.0 1.8 5.9
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 15.0 102.0 0.0 0.9 11.4
Skumgodis 55.0 184.2 1.1 44.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
528.0 1494.3 32.8
8.1%
227.3
56.3%
63.3
35.6%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer