2011-02-16

« Till Marinas viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 60.0 635
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 45.0 268
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 106
Städa 60.0 278
Städa 314.0 1453
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pannbiff blandfärs stekt 125.0 209.0 13.8 7.8 13.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 8.0 54.4 0.0 0.5 6.1
Bliss 100.0 88.0 9.0 16.0 2.0
Bliss 100.0 88.0 9.0 16.0 2.0
Ägg stekt 88.0 186.4 11.0 0.0 15.8
Kornbröd ca 3% fibrer 80.0 192.0 4.6 34.0 3.4
Knäckebröd m leverpastej 400.0 228.8 5.6 25.2 10.8
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 225.0 271.4 5.0 52.0 3.6
Gröt 100.0 394.0 11.0 70.0 24.0
Banan 75.0 75.0 1.3 16.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1301.0 1787.0 70.3
14.3%
237.8
48.3%
81.1
37.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer