2011-02-16

« Till Marinas viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 60.0 635
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 45.0 268
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 106
Städa 60.0 278
Städa 314.0 1453
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bliss 100.0 88.0 9.0 16.0 2.0
Pannbiff blandfärs stekt 125.0 209.0 13.8 7.8 13.4
Bliss 100.0 88.0 9.0 16.0 2.0
Kornbröd ca 3% fibrer 80.0 192.0 4.6 34.0 3.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 8.0 54.4 0.0 0.5 6.1
Ägg stekt 88.0 186.4 11.0 0.0 15.8
Gröt 100.0 394.0 11.0 70.0 24.0
Banan 75.0 75.0 1.3 16.3 0.0
Knäckebröd m leverpastej 400.0 228.8 5.6 25.2 10.8
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 225.0 271.4 5.0 52.0 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1301.0 1787.0 70.3
14.3%
237.8
48.3%
81.1
37.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer