| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 60.0 | 635 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 45.0 | 268 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 106 |
| Städa | 60.0 | 278 |
| Städa | 314.0 | 1453 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg stekt | 88.0 | 186.4 | 11.0 | 0.0 | 15.8 |
| Gröt | 100.0 | 394.0 | 11.0 | 70.0 | 24.0 |
| Banan | 75.0 | 75.0 | 1.3 | 16.3 | 0.0 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 8.0 | 54.4 | 0.0 | 0.5 | 6.1 |
| Knäckebröd m leverpastej | 400.0 | 228.8 | 5.6 | 25.2 | 10.8 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 225.0 | 271.4 | 5.0 | 52.0 | 3.6 |
| Bliss | 100.0 | 88.0 | 9.0 | 16.0 | 2.0 |
| Bliss | 100.0 | 88.0 | 9.0 | 16.0 | 2.0 |
| Pannbiff blandfärs stekt | 125.0 | 209.0 | 13.8 | 7.8 | 13.4 |
| Kornbröd ca 3% fibrer | 80.0 | 192.0 | 4.6 | 34.0 | 3.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1301.0 | 1787.0 | 70.3 14.3% |
237.8 48.3% |
81.1 37.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |