| Vikt | 108.0kg |
| Midja | 128.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Morot | 60.0 | 26.6 | 0.4 | 5.2 | 0.2 |
| Potatis kokt | 90.0 | 69.9 | 1.6 | 14.8 | 0.1 |
| Kaffe bryggt | 750.0 | 15.0 | 0.8 | 3.0 | 0.0 |
| Mjukost smältost ca 16% fett | 15.0 | 31.0 | 2.4 | 0.2 | 2.3 |
| Potatis kokt | 101.0 | 78.5 | 1.8 | 16.6 | 0.1 |
| mjölk 3% | 250.0 | 150.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 33.0 | 45.5 | 6.9 | 0.0 | 2.0 |
| Gurka | 19.0 | 2.7 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 34.0 | 117.0 | 3.3 | 21.5 | 0.8 |
| Köttfärssås på nötfärs | 150.0 | 141.0 | 13.4 | 5.6 | 6.8 |
| Banan | 124.0 | 124.0 | 2.1 | 26.9 | 0.0 |
| Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad | 202.0 | 201.2 | 19.4 | 9.3 | 9.3 |
| smörgås | 60.0 | 100.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Mjukost smältost ca 16% fett | 30.0 | 62.0 | 4.8 | 0.4 | 4.6 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 35.0 | 120.4 | 3.4 | 22.1 | 0.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1953.0 | 1285.0 | 60.5 24.4% |
126.0 50.9% |
27.0 24.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |