Detta är det första inlägget på min viktdagbok. På min resa mot min drömvikt 58 kg.
Jag kommer dela upp mina mål i delmål så det blir enklare och roligare.
Idag är det lördag så pappa hade köpt frallor så jag åt, två stycken vilket var lite dumt. En hade räckt lagom.
Resten av dagen blir det inte så mycket. Är sjuk så kan inte träna den här helgen men på tisdag drar jag igång igen, plus att jag cyklar till skolan fram och tillbaka (ca 1 mil) fem dagar i veckan.
Idag ska jag städa här hemma och dela ut cv.
Cyklar och gör det.
| Vikt | 67.0kg |
| Midja | 74.0cm |
| Stuss | 102.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 100.0 | 274.0 | 11.4 | 47.2 | 3.4 |
| Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan | 250.0 | 546.0 | 37.0 | 13.2 | 38.2 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 26.0 | 99.0 | 3.4 | 16.0 | 1.8 |
| Sylt mos marmelad lättsockrade ospec | 20.0 | 30.0 | 0.1 | 7.3 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
396.0 | 949.0 | 51.9 22.2% |
83.7 35.8% |
43.4 42.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |