2009-10-12

« Till Marshalls viktdagbok

Sjukt skum dag, jag har varit både glad och arg.
orkar inte med min pojkvän emellanåt bara.
så jävla känslig. I alla fall.
Hann inte äta frukost, jo en banan och lite té men det var allt.
sen blev det klibbig pasta utan något alls till i skolan.
har haft gympa också idag, och cyklat fram och tillbaka till skolan ca 1 mil, sen ska jag ut och springa hade jag tänkt.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 40.0 367
Gymnastik 60.0 275
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Taco m köttfärsfyllning m.m. 103.0 229.0 8.8 18.4 13.1
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 60.0 231.0 6.0 41.5 3.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		263.0 591.0 19.7
13.6%		 85.0
58.6%		 17.8
27.8%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer