Tentan är inlämnad och ska nu avsluta kvällen med macka och oboy. lovely! Lyx
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Ski Machine | 20.0 | 204 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 12.0 | 42.6 | 1.2 | 7.9 | 0.3 |
| Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing | 45.0 | 108.9 | 5.6 | 8.5 | 5.7 |
| Banan | 15.0 | 15.0 | 0.3 | 3.3 | 0.0 |
| Gainomax dryck | 250.0 | 250.0 | 20.0 | 40.0 | 0.8 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Köttfärssås o spaghetti | 300.0 | 339.3 | 19.5 | 47.1 | 6.9 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 10.0 | 13.8 | 2.1 | 0.0 | 0.6 |
| Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular | 40.0 | 146.0 | 4.0 | 26.7 | 1.1 |
| Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök | 50.0 | 153.6 | 1.8 | 16.3 | 8.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
922.0 | 1189.2 | 61.3 21.2% |
159.4 55.1% |
30.2 23.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |