Idag är jag hemma för att hälsa på familjen så idag blir det fika och annat gott men ja får göra lite undertag nångång för annars tror ja behovet ökar ännu mer..
| Vikt | 60.2kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja | 100.0 | 47.0 | 1.8 | 4.9 | 1.6 |
| Russin | 10.0 | 31.8 | 0.3 | 6.9 | 0.0 |
| Chokladboll | 20.0 | 101.5 | 0.9 | 9.8 | 6.3 |
| Hasselnötter | 30.0 | 196.8 | 3.9 | 2.8 | 18.8 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade | 225.0 | 335.0 | 9.4 | 45.0 | 12.4 |
| Kycklinglår kycklingklubba m skinn | 100.0 | 156.0 | 18.9 | 0.0 | 8.9 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 66.0 | 165.0 | 5.0 | 30.1 | 1.6 |
| Kiwi | 60.0 | 33.9 | 0.5 | 6.1 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
736.0 | 1132.0 | 41.7 15.2% |
119.1 43.5% |
49.9 41.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |