| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitlök | 2.0 | 3.2 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
| Nöt- och chokladkräm Nutella | 25.0 | 131.5 | 1.4 | 14.2 | 7.4 |
| Köttfärs nötfärs 15% fett | 175.0 | 360.5 | 33.4 | 0.0 | 25.4 |
| Potatis | 290.0 | 220.4 | 5.2 | 46.7 | 0.3 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 22.0 | 79.2 | 0.0 | 0.9 | 8.8 |
| Ketchup tomat | 15.0 | 16.4 | 0.2 | 3.6 | 0.1 |
| Paprika röd | 36.0 | 10.8 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Pasta | 117.0 | 421.2 | 14.6 | 84.1 | 1.4 |
| Morot | 42.0 | 18.6 | 0.3 | 3.7 | 0.1 |
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 220.0 | 334.4 | 27.9 | 6.4 | 22.0 |
| Avokado | 51.0 | 85.3 | 1.0 | 2.2 | 7.8 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 205.0 | 332.1 | 6.2 | 8.8 | 30.8 |
| Chilisås tomat | 7.0 | 5.7 | 0.1 | 1.2 | 0.0 |
| Lax | 250.0 | 452.5 | 46.0 | 0.0 | 30.0 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Lätt crème fraiche 15% fett | 100.0 | 162.0 | 3.0 | 4.3 | 15.0 |
| Purjolök | 12.0 | 4.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Champinjoner konserv m lag | 51.0 | 7.6 | 1.0 | 0.5 | 0.1 |
| Pepparkakor | 12.0 | 55.3 | 0.6 | 8.7 | 1.9 |
| Havregryn ångprep el havremjöl | 60.0 | 221.4 | 8.0 | 34.6 | 4.2 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer | 86.0 | 232.2 | 4.7 | 40.7 | 4.0 |
| Tomatpuré konc konserv | 30.0 | 13.2 | 0.5 | 2.3 | 0.0 |
| Hallon frysta | 30.0 | 11.3 | 0.3 | 1.6 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2013.0 | 3351.8 | 168.2 20.3% |
274.3 33.1% |
170.0 46.6% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Bra jobbat idag! Du är förbi med god marginal ju :)
Tack! Det är inte så svårt nu när man börjar vänja sig:) potatisen var dock en kamp för att få ner allt.