| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lök gul röd | 77.0 | 24.6 | 0.9 | 4.6 | 0.1 |
| Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt | 250.0 | 212.5 | 8.2 | 14.5 | 13.5 |
| Mjölk 3% fett | 183.0 | 109.8 | 6.2 | 8.8 | 5.5 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 9.0 | 32.4 | 0.0 | 0.4 | 3.6 |
| Ostkaka 7% fett | 135.0 | 231.3 | 13.5 | 23.0 | 9.4 |
| Banan | 150.0 | 150.0 | 2.6 | 32.6 | 0.0 |
| Vispgrädde 40% fett | 5.0 | 18.8 | 0.1 | 0.2 | 2.0 |
| Hallon frysta | 30.0 | 11.3 | 0.3 | 1.6 | 0.2 |
| Avokado | 100.0 | 167.3 | 2.0 | 4.4 | 15.3 |
| Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer | 63.0 | 170.1 | 3.5 | 29.8 | 3.0 |
| Morot | 177.0 | 78.4 | 1.1 | 15.4 | 0.5 |
| Fläskfilé gris | 800.0 | 856.0 | 164.8 | 0.0 | 20.8 |
| Chilisås tomat | 20.0 | 16.2 | 0.3 | 3.3 | 0.1 |
| Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett | 33.0 | 42.9 | 7.3 | 0.0 | 1.5 |
| Potatis | 562.0 | 427.1 | 10.1 | 90.5 | 0.6 |
| Havregryn ångprep el havremjöl | 60.0 | 221.4 | 8.0 | 34.6 | 4.2 |
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 250.0 | 380.0 | 31.8 | 7.2 | 25.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2904.0 | 3150.1 | 260.7 33.8% |
270.9 35.2% |
105.3 31.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |