| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Morot | 80.0 | 35.4 | 0.5 | 7.0 | 0.2 |
| Banan | 150.0 | 150.0 | 2.6 | 32.6 | 0.0 |
| Frisco bröd | 166.0 | 448.2 | 14.1 | 79.7 | 7.5 |
| Mjukost smältost 8% fett | 7.0 | 10.3 | 1.3 | 0.0 | 0.6 |
| Lök gul röd | 20.0 | 6.4 | 0.2 | 1.2 | 0.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 200.0 | 210.0 | 46.2 | 0.0 | 2.4 |
| Ketchup tomat | 40.0 | 43.6 | 0.6 | 9.5 | 0.2 |
| Pasta | 120.0 | 432.0 | 15.0 | 86.3 | 1.4 |
| Potatis | 250.0 | 190.0 | 4.5 | 40.2 | 0.2 |
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 250.0 | 380.0 | 31.8 | 7.2 | 25.0 |
| Fiberhavregryn ångprep | 60.0 | 211.8 | 7.9 | 31.2 | 4.0 |
| Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer | 50.0 | 135.0 | 2.8 | 23.6 | 2.4 |
| Broccoli fryst | 65.0 | 19.0 | 2.3 | 1.2 | 0.2 |
| WNC Tripple Protein | 30.0 | 117.0 | 25.2 | 1.9 | 0.9 |
| Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt | 125.0 | 106.2 | 4.1 | 7.2 | 6.8 |
| Köttfärs nötfärs 15% fett | 280.0 | 576.8 | 53.5 | 0.0 | 40.6 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 7.0 | 25.2 | 0.0 | 0.3 | 2.8 |
| Hallon frysta | 30.0 | 11.3 | 0.3 | 1.6 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1930.0 | 3108.2 | 212.9 28.0% |
330.7 43.5% |
95.4 28.5% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Bra jobbat, inte så mycket fett idag :)