| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 201 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 50.0 | 335 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 201 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äggröra u mjöl (Fin äggröra) | 125.0 | 234.0 | 16.6 | 0.0 | 18.8 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Grekisk sallad | 200.0 | 192.0 | 6.4 | 6.4 | 15.2 |
| Brunsås kaffegrädde | 70.0 | 56.0 | 1.3 | 2.6 | 4.5 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 15.0 | 102.0 | 0.0 | 0.9 | 11.4 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 72.0 | 255.0 | 7.2 | 46.5 | 1.8 |
| Lasagne | 350.0 | 410.9 | 18.6 | 50.4 | 14.4 |
| Köttbullar stekta hemlagade | 150.0 | 265.5 | 23.7 | 8.7 | 15.0 |
| Pepparkakor | 8.0 | 36.9 | 0.4 | 5.8 | 1.3 |
| Potatis kokt | 100.0 | 77.7 | 1.8 | 16.4 | 0.1 |
| Parmesanost hårdost 30% fett riven | 10.0 | 44.9 | 4.2 | 0.4 | 3.0 |
| Ost hårdost 17% fett | 45.0 | 126.0 | 13.5 | 0.6 | 7.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1395.0 | 1889.9 | 101.1 21.7% |
150.6 32.3% |
94.4 46.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |