2011-11-10

« Till Mattiis viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Kampsport, medel tufft 60.0 918
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
proteinshake whey 100.0 164.0 30.4 2.0 3.2
Hamburgare blandfärs stekt 160.0 405.8 40.0 0.0 27.7
Potatisgratäng mjölk ost 300.0 279.9 12.0 38.4 7.8
korvbröd 2 35.0 101.5 3.2 17.5 2.1
Potatis kokt 280.0 217.6 5.0 45.9 0.3
Smör 10.0 38.0 0.1 4.0 0.5
Grytbitar gris 200.0 328.0 38.6 0.0 19.4
Bröd hönekaka 75.0 210.0 6.0 39.8 3.0
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 220.0 448.8 39.8 0.0 32.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1380.0 2193.6 175.1
32.3%
147.6
27.2%
96.6
40.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer