| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Kampsport, medel tufft | 60.0 | 918 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Potatisgratäng mjölk ost | 300.0 | 279.9 | 12.0 | 38.4 | 7.8 |
| korvbröd 2 | 35.0 | 101.5 | 3.2 | 17.5 | 2.1 |
| Bröd hönekaka | 75.0 | 210.0 | 6.0 | 39.8 | 3.0 |
| proteinshake whey | 100.0 | 164.0 | 30.4 | 2.0 | 3.2 |
| Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) | 220.0 | 448.8 | 39.8 | 0.0 | 32.6 |
| Hamburgare blandfärs stekt | 160.0 | 405.8 | 40.0 | 0.0 | 27.7 |
| Grytbitar gris | 200.0 | 328.0 | 38.6 | 0.0 | 19.4 |
| Smör | 10.0 | 38.0 | 0.1 | 4.0 | 0.5 |
| Potatis kokt | 280.0 | 217.6 | 5.0 | 45.9 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1380.0 | 2193.6 | 175.1 32.3% |
147.6 27.2% |
96.6 40.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |