2011-11-10

« Till Mattiis viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Kampsport, medel tufft 60.0 918
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 280.0 217.6 5.0 45.9 0.3
Hamburgare blandfärs stekt 160.0 405.8 40.0 0.0 27.7
proteinshake whey 100.0 164.0 30.4 2.0 3.2
Smör 10.0 38.0 0.1 4.0 0.5
Bröd hönekaka 75.0 210.0 6.0 39.8 3.0
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 220.0 448.8 39.8 0.0 32.6
Potatisgratäng mjölk ost 300.0 279.9 12.0 38.4 7.8
korvbröd 2 35.0 101.5 3.2 17.5 2.1
Grytbitar gris 200.0 328.0 38.6 0.0 19.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1380.0 2193.6 175.1
32.3%
147.6
27.2%
96.6
40.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer