| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 45.0 | 206 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 250.0 | 250.0 | 20.8 | 11.8 | 12.8 |
| Pasta kokt m salt | 180.0 | 233.1 | 8.1 | 46.6 | 0.7 |
| Hamburgare blandfärs stekt | 170.0 | 431.1 | 42.5 | 0.0 | 29.4 |
| EAA | 200.0 | 80.0 | 20.0 | 0.0 | 0.0 |
| Pizza m skinka salami köttfärs | 300.0 | 577.2 | 25.2 | 54.3 | 27.9 |
| korvbröd 2 | 35.0 | 101.5 | 3.2 | 17.5 | 2.1 |
| proteinshake whey | 100.0 | 164.0 | 30.4 | 2.0 | 3.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1235.0 | 1836.9 | 150.2 33.0% |
132.2 29.1% |
76.1 37.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |