Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 61.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 45.0 | 194 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 150.0 | 228.0 | 19.0 | 4.4 | 15.0 |
| Pasta kokt u salt | 200.0 | 255.4 | 8.4 | 51.6 | 1.0 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 26.0 | 92.0 | 2.4 | 17.1 | 0.7 |
| Valnötter | 20.0 | 133.8 | 2.9 | 2.6 | 12.4 |
| Röda vinbär | 200.0 | 97.6 | 2.4 | 17.4 | 0.4 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Köttfärssås grisfärs | 300.0 | 422.1 | 26.1 | 9.9 | 30.6 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 50.0 | 9.0 | 0.5 | 1.3 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1196.0 | 1380.9 | 74.5 22.0% |
104.9 31.0% |
70.3 47.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |