Kampen fortsätter....
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 60.0 | 258 |
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 442 |
| Vandra, medel terräng | 60.0 | 442 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mild lättyoghurt (vanilj) | 100.0 | 60.0 | 4.0 | 9.0 | 0.5 |
| Sweet chilli sås | 100.0 | 176.0 | 1.0 | 5.0 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Broccoli fryst | 75.0 | 22.0 | 2.6 | 1.4 | 0.2 |
| Grovt vetekli | 100.0 | 170.0 | 14.0 | 15.0 | 6.0 |
| Dinkelbröd | 100.0 | 260.0 | 11.5 | 35.0 | 7.0 |
| Leverpastej skivbar 14% fett | 100.0 | 212.0 | 12.0 | 9.8 | 14.0 |
| Honungsmelon | 150.0 | 55.0 | 0.8 | 11.8 | 0.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Husman knäckebröd | 100.0 | 140.0 | 10.0 | 64.6 | 2.5 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Blåbär (frysta) | 100.0 | 40.0 | 0.5 | 8.0 | 0.5 |
| Lax urtagen varmrökt | 100.0 | 169.0 | 22.6 | 0.0 | 8.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1175.0 | 1451.0 | 92.0 25.2% |
160.7 43.9% |
49.8 30.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |