Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 72.8kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 45.0 | 231 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Paprika grön gul röd | 30.0 | 8.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Morötter kokta | 80.0 | 44.0 | 0.6 | 8.6 | 0.2 |
| Spenat | 85.0 | 15.0 | 1.6 | 0.6 | 0.4 |
| Ost hårdost 28% fett | 100.0 | 366.7 | 27.3 | 1.3 | 28.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Fetaost 25% fett | 30.0 | 89.1 | 5.2 | 0.5 | 7.4 |
| Majonnäs 80% fett | 80.0 | 574.0 | 0.8 | 1.2 | 64.0 |
| Kyckling | 100.0 | 115.0 | 21.5 | 0.0 | 3.1 |
| Stekt nötfärs | 200.0 | 326.0 | 44.0 | 0.0 | 16.6 |
| Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Ägg stekt | 51.0 | 108.0 | 6.4 | 0.0 | 9.2 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 20.0 | 23.2 | 4.4 | 0.0 | 0.6 |
| Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp | 10.0 | 34.9 | 1.1 | 6.3 | 0.2 |
| Bacon gris | 100.0 | 345.0 | 13.4 | 0.0 | 32.8 |
| Soltorkade tomater i olja avrunna | 10.0 | 19.0 | 0.5 | 0.9 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
977.0 | 2285.9 | 141.7 24.7% |
21.0 3.7% |
181.3 71.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |