| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 45.0 | 273 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 80.0 | 17.6 | 0.6 | 3.0 | 0.2 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 35.0 | 238.0 | 0.0 | 2.1 | 26.6 |
| Pasta kokt m salt | 100.0 | 129.5 | 4.5 | 25.9 | 0.4 |
| Räkor | 50.0 | 42.0 | 9.0 | 0.0 | 0.4 |
| Salta pinnar | 50.0 | 192.0 | 5.2 | 34.1 | 3.2 |
| Kräfta | 50.0 | 35.0 | 7.3 | 0.0 | 0.3 |
| Mörk choklad, >70 % kakao | 20.0 | 114.4 | 1.9 | 10.1 | 7.4 |
| Röda bönor torkade kokta u salt | 50.0 | 54.2 | 3.9 | 7.2 | 0.2 |
| Gourmetbullar, vegetariska, djupfrysta (Hälsans kök) | 150.0 | 247.5 | 27.8 | 6.4 | 10.5 |
| Hollandaisesås | 40.0 | 227.2 | 1.4 | 0.2 | 25.0 |
| Skumgodis | 65.0 | 217.8 | 1.3 | 52.3 | 0.0 |
| Dressing majonnäs ca 40% fett | 30.0 | 135.6 | 0.1 | 7.2 | 12.0 |
| Ägg kokt | 40.0 | 56.0 | 5.0 | 0.0 | 4.1 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 60.0 | 10.8 | 0.6 | 1.6 | 0.1 |
| Knäcke Wasa Husman | 80.0 | 280.0 | 7.2 | 52.8 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
900.0 | 1997.6 | 75.8 15.6% |
202.9 41.7% |
91.6 42.7% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |