Idag har jag ätit alldeles för lite....med en liten här hemma så finns inte alltid tiden att göra ordentlig mat...men men...blir till att äta lite mer fast nyttigt nu under kvällen så jag iaf hamnar över 1000 kcal...
vart en promenad idag i kylan...grymt skönt...dom hade iaf plogat bra så vagnen tog sig fram bra..men man fick ju jobba lite extra..vilket aldrig är helt fel...
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 338 |
| Städa | 20.0 | 99 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ostbågar | 50.0 | 252.5 | 4.9 | 22.0 | 15.0 |
| Kycklingsallad m dressing | 400.0 | 422.8 | 48.8 | 18.8 | 16.0 |
| Allevo | 50.0 | 55.0 | 6.0 | 7.5 | 1.2 |
| Chokladpudding | 150.0 | 195.0 | 5.6 | 30.8 | 5.0 |
| Kaffe bryggt | 200.0 | 4.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
850.0 | 929.3 | 65.5 28.5% |
79.9 34.8% |
37.2 36.7% |
Gillas av |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| fantasier och verklighet |
| Viktpejl som App |
| Någon som vill följas åt? |
| Frukosttips? |
| Löpträning. |
| Viktpejl som App |
| aktiva medlemmar som vill peppa/... |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |