2009-12-16

« Till Micros viktdagbok

Idag har jag ätit alldeles för lite....med en liten här hemma så finns inte alltid tiden att göra ordentlig mat...men men...blir till att äta lite mer fast nyttigt nu under kvällen så jag iaf hamnar över 1000 kcal...

vart en promenad idag i kylan...grymt skönt...dom hade iaf plogat bra så vagnen tog sig fram bra..men man fick ju jobba lite extra..vilket aldrig är helt fel...

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 338
Städa 20.0 99
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chokladpudding 150.0 195.0 5.6 30.8 5.0
Kycklingsallad m dressing 400.0 422.8 48.8 18.8 16.0
Allevo 50.0 55.0 6.0 7.5 1.2
Ostbågar 50.0 252.5 4.9 22.0 15.0
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		850.0 929.3 65.5
28.5%		 79.9
34.8%		 37.2
36.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer