2009-12-11

« Till Micros viktdagbok

igår va första dagen helt utan socker...och va jag mådde pyton fram mot kvällen...men nu känns de mycke bättre...

bara att försöka hålla detta..då socker är den stora boven till mina extra kilon...

Igår köpte jag även hem naturdiet...som jag ska hör för att byta ut vissa måltider till...
så nu blir de en vanlig frukost..sen pulver mat fram till middag.....för middagen byter jag inte ut mot nått =)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 70.0 395
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Allevo 100.0 110.0 12.0 15.0 2.5
Hårt bröd vetestärkelse betfiber mjölk 7% fibrer Semper glutenfritt knäckebröd 20.0 69.2 1.3 14.2 0.4
Mjukost smältost 20% fett 15.0 38.0 2.5 0.0 3.1
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Coladryck 300.0 129.0 0.0 31.5 0.0
Taco m köttfärsfyllning m.m. 300.0 666.9 25.5 53.7 38.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1085.0 1089.1 47.9
17.4%		 115.6
42.0%		 49.2
40.6%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer