2009-12-12

« Till Micros viktdagbok

Minus 1.6 kilo idag....grymt skönt att se förändring...=) nu är de snart dax för frukost.

de vart en promenad på en timme i dag igen..så skönt...=) blir nog en i morgon med om vädret tilllåter..

Invägning
Vikt78.1kg
Midja98.0cm
Stuss111.5cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 338
Städa 40.0 197
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt 250.0 292.0 17.8 13.8 18.0
Coladryck 250.0 107.5 0.0 26.2 0.0
Ostbågar 40.0 202.0 3.9 17.6 12.0
Mannagrynsgröt 250.0 211.2 10.0 26.0 7.2
Basmatiris kokt 230.0 274.6 7.1 58.6 0.7
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Allevo 200.0 220.0 24.0 30.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1470.0 1381.3 69.3
19.7%		 173.0
49.3%		 48.0
31.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer