Mie68s viktdagbok

2016-06-05

2016-05-29

Jag har fortfarande lyckats hålla mig till kostplanen. För det mesta mår jag bra. Det är bara min högra vrist och knä som gör att jag inte kan träna fullt ut ännu. Emellanåt är det svullet och värker men försvinner vid vila. Det har säkert med vikten att göra. Trots detta har jag lyckats öka på antal steg i veckan enligt min Garmin aktivitetsklocka.

2016-05-22 Första veckan

Det har varit en minst sagt intressant vecka som jag trots allt klarade av på ett bättre sätt än vad jag väntat mig. Mycket beror nog på att jag har förberett kosten på ett sätt som passar mig. Jag gjorde storkok på söndagen och var noga med att väga maten så att en portion blev en portion och inte en och en halv eller två. Jag förberedde även veckans sallader och mellanmål så det var bara till att ta fram en burk ur kylskåpet när det var dags att äta. Motionen har jag fått genom trädgårdsarbete....och där är en hel del att göra eftersom jag struntade i den förra sommaren. Jag var nedstämd, inaktiv och gick upp minst 30 kg. Jag sörjde min sambo som dog och "vännerna" som försvann.

2016-05-15

Mitt första inlägg på ViktPejl.