I dag så vart det lyftning av kartonger bord med mera. så det vart som lätt tyngdlyftning. och raskpromenader runt i affären.
Invägning| Vikt | 97.2kg |
| Midja | 105.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Tyngdlyftning, lätt | 60.0 | 305 |
| Gå/jogga | 60.0 | 609 |
| Styrketräning, lätt | 60.0 | 305 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| Varmkorv 23% fett grillad kokt | 100.0 | 278.0 | 12.5 | 7.7 | 22.2 |
| Grönsaksbuljong pasta/pulver storhushåll | 100.0 | 238.0 | 14.9 | 24.6 | 8.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
386.0 | 736.9 | 33.1 18.0% |
79.5 43.2% |
31.5 38.8% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |