2012-02-11 Dag 19

« Till Mikaelnr1s viktdagbok

I dag var det Lyft av både tunga och lätta lådor och en hel del Möbler. Inte behöver man gå på gym för att lyfta vikter. Det är bara att flytta ett bohag till ett nytt ställe. i dag vart det ingen promenad i och med att jag har burit och lyft så mycket i dag.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Tyngdlyftning, tungt 60.0 609
Tyngdlyftning, lätt 60.0 305
Tyngdlyftning, lätt 60.0 305
Tyngdlyftning, tungt 60.0 609
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Köttbuljong ätf 100.0 8.0 0.4 1.2 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		536.0 393.9 19.2
19.7%		 58.4
59.9%		 8.8
20.5%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer