Rask promenad runt runt i butiken. lyftning av möbler mm. vatten gympa.
Invägning| Vikt | 96.0kg |
| Midja | 104.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, vatten | 60.0 | 1016 |
| Tyngdlyftning, lätt | 60.0 | 305 |
| Städa | 60.0 | 355 |
| Gå/jogga | 60.0 | 609 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| Grönsaker blandade fermenterade | 70.0 | 11.0 | 0.8 | 0.8 | 0.1 |
| Kycklingsoppa klar | 250.0 | 100.0 | 14.5 | 4.5 | 2.0 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
506.0 | 331.9 | 21.0 26.4% |
52.5 66.1% |
2.6 7.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Hej Mikael Grattis till din viktnedgång! Kan se att du försöker att hålla dina kalorier runt ca 500 om dagen, plus att du faktiskt äter av mat som är hälsosam, frukt och grönsaker blir man inte fet av så är det, kör racet Mikael så kommer du dit ner du vi