2012-01-26 dag 3

« Till Mikaelnr1s viktdagbok

Ja då var det dags igen. far runt i afärren med armarna som propelrar (tur att ingen ser mig). en time circka innan jag öpnar affären. Det är ju igentligen väldigt behändigt. snitslad bana mellan hyllorna. kartonger med varor som tyngder. så varför ska man på gym för igentligen? Men i dag så fuskade jag lite jag åt 3 pankakor med blåberssylt de e ju så gooot i gooot..... Nåja ja får väll flaxa runt med armarna och benen extra i morgon. Men en sak är konstigt. Fast jag nu bara äter frukt, grönsaker, ris och dricker mineral vatten till 90% så känner jag inget söt sug fast jag slutade tvärt med alla söt saker. jag har inte fått huvud värk eller sug efter socker någon gång-

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Tyngdlyftning, lätt 60.0 305
Gå/jogga 60.0 609
Gå/jogga 60.0 609
Städa 60.0 355
Städa 60.0 355
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Pannkaka tunn hemlagad 225.0 448.0 16.0 52.4 18.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
431.0 574.0 22.9
16.0%
63.3
44.4%
24.9
39.6%

Gillas av

JessicaJ

Kommentarer

Inga kommentarer