I dag så var det full fart! Var på badhuset med min bonus son. Jag gorde en massa träningar i vattnet allt från att jogga på stället till att någon typ av thai she efteråt så satt vi en stund i bastun.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 60.0 | 609 |
| Städa | 60.0 | 355 |
| Simning, medel | 60.0 | 609 |
| Simning, medel | 60.0 | 609 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| Broccoli | 100.0 | 35.0 | 3.5 | 3.1 | 0.3 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
386.0 | 505.9 | 16.7 13.9% |
95.9 79.9% |
3.3 6.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |