2012-01-28 Dag 5

« Till Mikaelnr1s viktdagbok

I dag så var det full fart! Var på badhuset med min bonus son. Jag gorde en massa träningar i vattnet allt från att jogga på stället till att någon typ av thai she efteråt så satt vi en stund i bastun.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 609
Städa 60.0 355
Simning, medel 60.0 609
Simning, medel 60.0 609
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		386.0 505.9 16.7
13.9%		 95.9
79.9%		 3.3
6.2%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer