2012-01-31 Dag 8

« Till Mikaelnr1s viktdagbok

Jick i rask tackt runt i butiken som vanligt medans jag jorde en del rörelser med armarna som vanligt. bar runt möbler oc kartonger (varför gå på gym och lyfta vikter när man arbetar i affär).

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 609
Städa 60.0 355
Styrketräning, lätt 60.0 305
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttbullar grisfärs stekta 100.0 261.0 19.6 7.6 16.9
Rödbetssallad 100.0 72.0 1.3 10.9 2.1
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		386.0 553.9 26.6
19.5%		 65.7
48.1%		 19.5
32.4%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer