| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 144.0 | 25.9 | 1.3 | 3.9 | 0.1 |
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 200.0 | 304.0 | 25.4 | 5.8 | 20.0 |
| potatissallad | 80.0 | 197.6 | 1.1 | 12.0 | 16.0 |
| mandel | 20.0 | 120.0 | 4.2 | 1.3 | 10.8 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Sötkörsbär bigarråer | 100.0 | 68.8 | 1.1 | 14.7 | 0.1 |
| Brieost vitmögelost 34% fett | 28.0 | 105.8 | 4.8 | 0.6 | 9.5 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Pirkka ost | 20.0 | 32.0 | 3.6 | 0.0 | 2.0 |
| rostbiff | 132.0 | 132.0 | 26.4 | 0.0 | 2.6 |
| Knäckebröd | 13.0 | 44.2 | 1.4 | 7.5 | 0.3 |
| Äpple m skal | 160.0 | 88.3 | 0.3 | 19.8 | 0.2 |
| Havregrynsgröt | 220.0 | 149.6 | 5.3 | 23.3 | 2.9 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Kaffe bryggt | 100.0 | 2.0 | 0.1 | 0.4 | 0.0 |
| Nektarin | 200.0 | 113.0 | 1.8 | 23.4 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1617.0 | 1570.7 | 92.8 24.1% |
117.7 30.5% |
77.2 45.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |