| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 60.0 | 328 |
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 30.0 | 361 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lingonsylt | 20.0 | 32.0 | 0.0 | 7.7 | 0.0 |
| Grillad kyckling m skinn | 124.0 | 242.0 | 30.4 | 0.0 | 13.4 |
| Isbergssallat | 64.0 | 9.6 | 0.5 | 1.3 | 0.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Subwaymacka kalkon med dressing | 300.0 | 570.0 | 27.0 | 69.0 | 6.0 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| Fläskkarré gris stekt i skivor | 120.0 | 330.0 | 34.3 | 0.0 | 21.6 |
| Gurka | 55.0 | 7.7 | 0.4 | 1.2 | 0.0 |
| Sparris grön el vit | 75.0 | 20.0 | 2.3 | 1.8 | 0.2 |
| Dinkelflingor | 100.0 | 310.0 | 11.0 | 60.0 | 3.0 |
| Subway aka | 90.0 | 396.0 | 3.6 | 66.6 | 19.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1098.0 | 1967.3 | 113.4 23.9% |
214.5 45.2% |
64.6 30.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |