| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 20.0 | 241 |
| Styrketräning, tungt | 20.0 | 131 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Dinkelflingor | 100.0 | 310.0 | 11.0 | 60.0 | 3.0 |
| Ananas | 55.0 | 30.2 | 0.2 | 6.4 | 0.2 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 10.0 | 68.0 | 0.0 | 0.6 | 7.6 |
| Naturdiet bar apelsinchoklad | 58.0 | 214.6 | 13.3 | 25.5 | 55.1 |
| Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer | 40.0 | 112.0 | 3.2 | 21.0 | 1.3 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Turkisk yoghurt | 200.0 | 258.0 | 84.0 | 102.0 | 20.0 |
| Nöt- och chokladkräm Nutella | 5.0 | 26.3 | 0.3 | 2.8 | 1.5 |
| Lingonsylt | 30.0 | 48.0 | 0.0 | 11.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
698.0 | 1145.1 | 119.0 21.2% |
239.9 42.7% |
89.7 36.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |