| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, fort | 50.0 | 741 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 10.0 | 56 |
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 85 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttfärsås blandfärs 70_30 | 200.0 | 216.0 | 17.8 | 7.2 | 12.6 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 110.0 | 42.9 | 3.8 | 5.5 | 0.6 |
| riskakor | 100.0 | 380.0 | 7.0 | 80.0 | 1.5 |
| Kvarg jordgubb 0,2 % fett | 120.0 | 103.2 | 7.8 | 17.4 | 0.2 |
| Kalkon rökt tunna skivor favorit | 10.0 | 10.0 | 2.0 | 0.1 | 0.3 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Champinjoner konserv u lag | 60.0 | 15.4 | 1.2 | 1.6 | 0.2 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Ketchup tomat | 30.0 | 32.7 | 0.4 | 7.1 | 0.2 |
| wasa grovråg | 10.0 | 35.0 | 1.0 | 6.3 | 2.5 |
| Pastasås olika märken | 50.0 | 25.5 | 0.8 | 2.6 | 1.0 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 200.0 | 36.0 | 1.8 | 5.4 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1315.0 | 971.7 | 44.1 18.5% |
149.9 63.0% |
19.4 18.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |