| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, fort | 51.0 | 756 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 20.0 | 127 |
| Styrketräning, lätt | 10.0 | 42 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalkon rökt tunna skivor favorit | 9.0 | 9.0 | 1.8 | 0.1 | 0.3 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 100.0 | 44.0 | 0.7 | 8.9 | 0.3 |
| Champinjoner stekta | 50.0 | 36.0 | 1.6 | 2.8 | 1.8 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 200.0 | 36.0 | 2.0 | 5.2 | 0.2 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 150.0 | 58.5 | 5.2 | 7.5 | 0.8 |
| riskakor | 20.0 | 76.0 | 1.4 | 16.0 | 0.3 |
| kvarg vanilj 0.2 % fett | 140.0 | 128.8 | 8.7 | 22.5 | 0.3 |
| Solrosfrön torkade | 10.0 | 59.4 | 2.3 | 1.3 | 5.0 |
| wasa grovråg | 10.0 | 35.0 | 1.0 | 6.3 | 2.5 |
| Äpple u skal | 140.0 | 87.8 | 0.3 | 20.4 | 0.1 |
| Sweet chili sås | 60.0 | 109.2 | 0.5 | 22.3 | 1.7 |
| Köttfärsås blandfärs 70_30 | 60.0 | 64.8 | 5.3 | 2.2 | 3.8 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 200.0 | 210.0 | 46.2 | 0.0 | 2.4 |
| Granatäpple | 10.0 | 5.6 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1459.0 | 966.1 | 77.4 32.3% |
117.4 49.1% |
19.6 18.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |