| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, fort | 50.0 | 741 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 15.0 | 85 |
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 127 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 184.0 | 245.8 | 50.4 | 0.0 | 4.6 |
| Kaffe bryggt | 450.0 | 9.0 | 0.4 | 1.8 | 0.0 |
| kvarg vanilj 0.2 % fett | 155.0 | 142.6 | 9.6 | 25.0 | 0.3 |
| Riskakor smaksatta 18% fett | 20.0 | 92.2 | 1.4 | 13.2 | 3.6 |
| Kalkon rökt tunna skivor favorit | 10.0 | 10.0 | 2.0 | 0.1 | 0.3 |
| Champinjoner stekta | 50.0 | 36.0 | 1.6 | 2.8 | 1.8 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 250.0 | 45.0 | 2.5 | 6.5 | 0.2 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Sweet chili sås | 20.0 | 36.4 | 0.2 | 7.4 | 0.6 |
| Solrosfrön torkade | 10.0 | 59.4 | 2.3 | 1.3 | 5.0 |
| Granatäpple | 20.0 | 11.1 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Äpple m skal | 140.0 | 77.3 | 0.3 | 17.4 | 0.1 |
| wasa grovråg | 10.0 | 35.0 | 1.0 | 6.3 | 2.5 |
| Paprika röd | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.6 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1549.0 | 886.8 | 79.1 36.0% |
94.8 43.1% |
20.2 20.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |