2015-08-04

« Till Monnes viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 10.0 56
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vattenmelon 50.0 17.0 0.3 3.8 0.0
Honungsmelon 75.0 27.5 0.4 5.9 0.1
Nätmelon 50.0 18.6 0.4 3.6 0.2
Vattenmelon 75.0 25.5 0.4 5.6 0.0
Rökt skinka gris 6% fett 30.0 41.4 6.3 0.0 1.8
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Vindruvor 20.0 15.0 0.1 3.1 0.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Honungsmelon 50.0 18.4 0.2 4.0 0.0
Nätmelon 75.0 28.0 0.7 5.3 0.2
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 34.0 120.7 3.4 22.3 0.8
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 25.0 30.2 0.6 5.8 0.4
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Fläskkött grillat 150.0 387.0 39.0 0.0 25.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Fetaost 25% fett 10.0 29.7 1.8 0.2 2.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1304.0 965.5 60.8
25.8%
87.0
36.9%
38.9
37.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer