2015-08-04

« Till Monnes viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 10.0 56
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Vindruvor 20.0 15.0 0.1 3.1 0.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Fetaost 25% fett 10.0 29.7 1.8 0.2 2.5
Honungsmelon 50.0 18.4 0.2 4.0 0.0
Nätmelon 75.0 28.0 0.7 5.3 0.2
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Fläskkött grillat 150.0 387.0 39.0 0.0 25.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Vattenmelon 50.0 17.0 0.3 3.8 0.0
Honungsmelon 75.0 27.5 0.4 5.9 0.1
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 34.0 120.7 3.4 22.3 0.8
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 25.0 30.2 0.6 5.8 0.4
Rökt skinka gris 6% fett 30.0 41.4 6.3 0.0 1.8
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Nätmelon 50.0 18.6 0.4 3.6 0.2
Vattenmelon 75.0 25.5 0.4 5.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1304.0 965.5 60.8
25.8%
87.0
36.9%
38.9
37.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer