Dags att för en nytändning !
Invägning| Vikt | 80.0kg |
| Midja | 90.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 25.0 | 212 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 169 |
| Styrketräning, lätt | 10.0 | 42 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Honungsmelon | 75.0 | 27.5 | 0.4 | 5.9 | 0.1 |
| Vattenmelon | 75.0 | 25.5 | 0.4 | 5.6 | 0.0 |
| Solrosfrön torkade | 7.0 | 41.6 | 1.6 | 0.9 | 3.5 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 50.0 | 9.0 | 0.5 | 1.3 | 0.0 |
| Vindruvor | 20.0 | 15.0 | 0.1 | 3.1 | 0.1 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 5.0 | 18.0 | 0.0 | 0.2 | 2.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Nätmelon | 75.0 | 28.0 | 0.7 | 5.3 | 0.2 |
| Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp | 24.0 | 83.8 | 2.7 | 15.1 | 0.5 |
| Kycklingsallad m dressing | 400.0 | 422.8 | 48.8 | 18.8 | 16.0 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 30.0 | 41.4 | 6.3 | 0.0 | 1.8 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 48.0 | 165.1 | 4.6 | 30.3 | 1.2 |
| Kaffe bryggt | 200.0 | 4.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1109.0 | 929.2 | 69.7 31.3% |
92.3 41.4% |
26.9 27.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |