| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Innebandy | 60.0 | 1141 |
| Ski Machine | 24.0 | 422 |
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 4.5 | 67 |
| Styrketräning, tungt | 90.0 | 1000 |
| Motionscykel, lugnt | 18.5 | 240 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitkål | 110.0 | 28.3 | 1.5 | 4.3 | 0.1 |
| Ruccola | 30.0 | 5.4 | 0.3 | 0.9 | 0.0 |
| ICA Provensalsk sallad | 110.0 | 22.0 | 1.6 | 3.3 | 0.6 |
| Kassler | 250.0 | 300.0 | 42.0 | 4.5 | 12.8 |
| Willys Hallon | 300.0 | 150.0 | 3.6 | 13.2 | 2.1 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 150.0 | 165.0 | 36.8 | 0.0 | 1.8 |
| Whey-100 Jordgubb | 37.0 | 133.2 | 31.8 | 0.1 | 1.1 |
| Milbona kvarg 0,3% | 500.0 | 335.0 | 61.0 | 19.5 | 1.5 |
| Arla Keso Mini | 150.0 | 105.0 | 16.5 | 3.8 | 2.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1637.0 | 1243.9 | 195.1 66.1% |
49.6 16.8% |
22.2 17.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |