| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 16.0 | 237 |
| Motionscykel, lugnt | 28.0 | 363 |
| Ski Machine | 34.0 | 598 |
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 667 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Isbergssallat | 85.0 | 12.8 | 0.7 | 1.7 | 0.0 |
| Gurka | 20.0 | 2.8 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
| Alfalfagroddar | 20.0 | 6.4 | 0.8 | 0.2 | 0.1 |
| Morot | 20.0 | 8.9 | 0.1 | 1.7 | 0.1 |
| Lök gul röd | 20.0 | 6.4 | 0.2 | 1.2 | 0.0 |
| Vitkål | 80.0 | 20.6 | 1.1 | 3.1 | 0.1 |
| Vitkål | 85.0 | 21.8 | 1.2 | 3.3 | 0.1 |
| Isbergssallat | 80.0 | 12.0 | 0.6 | 1.6 | 0.0 |
| Kassler | 250.0 | 300.0 | 42.0 | 4.5 | 12.8 |
| Whey-100 Jordgubb | 38.0 | 136.8 | 32.7 | 0.2 | 1.1 |
| Gurka | 30.0 | 4.2 | 0.2 | 0.7 | 0.0 |
| Avokado | 72.0 | 120.5 | 1.4 | 3.2 | 11.0 |
| Lök gul röd | 10.0 | 3.2 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
| Ruccola | 10.0 | 1.8 | 0.1 | 0.3 | 0.0 |
| Alfalfagroddar | 10.0 | 3.2 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Milbona kvarg 0,3% | 500.0 | 335.0 | 61.0 | 19.5 | 1.5 |
| Green Grocher's Fruits of the forest | 200.0 | 106.0 | 2.6 | 20.0 | 1.4 |
| Arla mild lätt yoghurt | 300.0 | 180.0 | 12.0 | 27.0 | 1.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1830.0 | 1282.4 | 157.4 50.1% |
89.3 28.4% |
29.8 21.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |