| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 116.0 | 1619 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Star Nutrition vanilj/päron protein Whey 100 | 26.0 | 95.2 | 22.1 | 0.3 | 0.3 |
| Keso | 250.0 | 250.0 | 32.5 | 4.2 | 10.0 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Tomat | 70.0 | 15.4 | 0.6 | 2.7 | 0.1 |
| Gold Standard Casein | 26.0 | 91.5 | 19.0 | 2.9 | 0.5 |
| Star Nutrition vanilj/päron protein Whey 100 | 14.0 | 51.2 | 11.9 | 0.2 | 0.1 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 300.0 | 400.8 | 82.2 | 0.0 | 7.5 |
| Gold Standard Casein | 26.0 | 91.5 | 19.0 | 2.9 | 0.5 |
| Star Nutrition vanilj/päron protein Whey 100 | 26.0 | 95.2 | 22.1 | 0.3 | 0.3 |
| Bön Pasta Fettuccine | 50.0 | 175.0 | 22.5 | 7.5 | 4.0 |
| Lindahls Kvarg naturell 0,3 fett | 250.0 | 160.0 | 30.0 | 8.2 | 0.5 |
| Gold Standard Casein | 26.0 | 91.5 | 19.0 | 2.9 | 0.5 |
| Ägg kokt | 167.0 | 233.8 | 21.0 | 0.0 | 17.0 |
| Lök gul röd | 107.0 | 34.2 | 1.3 | 6.4 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1393.0 | 1877.3 | 304.3 66.4% |
40.9 8.9% |
49.8 24.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |