| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 82.0 | 1144 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lök gul röd | 40.0 | 12.8 | 0.5 | 2.4 | 0.0 |
| Star Nutrition vanilj/päron protein Whey 100 | 14.0 | 51.2 | 11.9 | 0.2 | 0.1 |
| Köttfärs nötfärs 15% fett | 156.0 | 321.4 | 29.8 | 0.0 | 22.6 |
| Star Nutrition vanilj/päron protein Whey 100 | 14.0 | 51.2 | 11.9 | 0.2 | 0.1 |
| Gold Standard Casein | 26.0 | 91.5 | 19.0 | 2.9 | 0.5 |
| Gold Standard Casein | 26.0 | 91.5 | 19.0 | 2.9 | 0.5 |
| Gold Standard Casein | 26.0 | 91.5 | 19.0 | 2.9 | 0.5 |
| Bön Pasta Fettuccine | 25.0 | 87.5 | 11.2 | 3.8 | 2.0 |
| Star Nutrition vanilj/päron protein Whey 100 | 14.0 | 51.2 | 11.9 | 0.2 | 0.1 |
| Ägg rått | 110.0 | 155.1 | 13.9 | 0.0 | 11.1 |
| Lindahls Kvarg naturell 0,3 fett | 500.0 | 320.0 | 60.0 | 16.5 | 1.0 |
| Keso | 125.0 | 125.0 | 16.2 | 2.1 | 5.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1076.0 | 1449.9 | 224.3 62.8% |
34.1 9.5% |
43.5 27.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |