Morsan69s viktdagbok

2019-01-24

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	91.0kg
Midja	99.0cm
Stuss	118.0cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Köttbuljong pulver tärning	5.0	6.4	1.0	0.2	0.2
Potatis	50.0	38.0	0.9	8.0	0.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	50.0	32.5	1.2	4.8	0.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin	100.0	39.0	3.5	5.0	0.5
Solrosfrön torkade	7.0	41.6	1.6	0.9	3.5
Pumpafrön squashfrön torkade	7.0	39.7	1.7	0.9	3.2
Purjolök kokt	30.0	9.6	0.4	1.5	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	249.0	206.8	10.3 20.7%	21.3 42.8%	8.0 36.5%