Muffins viktdagbok

« Till Muffins profil

2014-07-31

Invägning
Vikt71.0kg
Midja88.0cm
Stuss103.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-24

Invägning
Vikt71.0kg
Midja87.0cm
Stuss103.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-23

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 50.0 250
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 33.0 124.4 11.6 10.8 3.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 20.0 71.0 2.0 13.1 0.5
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 20.0 71.0 2.0 13.1 0.5
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Kassler rökt kotlettrad gris 100.0 106.0 20.7 0.5 2.2
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 20.0 71.0 2.0 13.1 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		939.0 853.4 61.7
30.4%		 98.1
48.4%		 18.9
21.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-17

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt72.0kg
Midja87.0cm
Stuss103.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 100
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Kassler rökt kotlettrad gris 150.0 159.0 31.0 0.8 3.3
Isbergssallat 20.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 50.0 188.5 17.5 16.3 4.5
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Fruktyoghurt 2% fett 200.0 186.0 6.6 30.0 4.0
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 40.0 142.0 4.0 26.2 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 994.3 75.3
31.5%		 105.6
44.1%		 25.8
24.4%
0 Kommentarer 0 Gillar