2014-07-17

« Till Muffins viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt72.0kg
Midja87.0cm
Stuss103.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 100
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 50.0 188.5 17.5 16.3 4.5
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 40.0 142.0 4.0 26.2 1.0
Isbergssallat 20.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Fruktyoghurt 2% fett 200.0 186.0 6.6 30.0 4.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Kassler rökt kotlettrad gris 150.0 159.0 31.0 0.8 3.3
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
700.0 994.3 75.3
31.5%
105.6
44.1%
25.8
24.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer