| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 565 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 30.0 | 235 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Paranötter | 25.0 | 169.2 | 3.6 | 0.8 | 16.6 |
| Sötmandel torkad | 30.0 | 182.7 | 6.0 | 4.0 | 15.6 |
| minikeso | 250.0 | 175.0 | 27.5 | 6.2 | 3.8 |
| Kyckling | 300.0 | 345.0 | 64.5 | 0.0 | 9.3 |
| Cashewnötter | 25.0 | 147.5 | 3.8 | 6.5 | 11.6 |
| Fläskfilé gris stekt i skivor | 300.0 | 465.0 | 84.3 | 0.0 | 13.8 |
| Animus | 100.0 | 53.0 | 5.7 | 7.5 | 0.0 |
| Potatis kokt | 100.0 | 77.7 | 1.8 | 16.4 | 0.1 |
| axa fiberhavregryn | 20.0 | 72.0 | 2.6 | 10.4 | 1.4 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 250.0 | 189.0 | 31.8 | 9.0 | 2.5 |
| Whey 80 | 37.0 | 146.2 | 28.1 | 1.5 | 3.0 |
| Vitkålssallad pizzasallad | 200.0 | 280.0 | 2.0 | 10.6 | 25.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1637.0 | 2302.3 | 261.7 46.1% |
72.9 12.8% |
102.9 41.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |