| Vikt | 89.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 141 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 60.0 | 471 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 40.0 | 283 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kyckling | 300.0 | 345.0 | 64.5 | 0.0 | 9.3 |
| Cashewnötter | 25.0 | 147.5 | 3.8 | 6.5 | 11.6 |
| axa fiberhavregryn | 40.0 | 144.0 | 5.2 | 20.8 | 2.8 |
| Paranötter | 25.0 | 169.2 | 3.6 | 0.8 | 16.6 |
| Sötmandel torkad | 25.0 | 152.2 | 5.0 | 3.4 | 13.0 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 200.0 | 71.0 | 7.0 | 10.0 | 0.2 |
| Whey 80 | 37.0 | 146.2 | 28.1 | 1.5 | 3.0 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 500.0 | 378.0 | 63.5 | 18.0 | 5.0 |
| Kyckling | 100.0 | 115.0 | 21.5 | 0.0 | 3.1 |
| minikeso | 250.0 | 175.0 | 27.5 | 6.2 | 3.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1502.0 | 1843.1 | 229.7 50.8% |
67.2 14.9% |
68.4 34.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |